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Corona hat viele Probleme an Schulen aufgedeckt und einige verschärft, sagt der Nationale Bildungsbericht. Schüler fallen zurück, die Lernrückstände werden größer. Resilienz – also die Fähigkeit mit herausfordernden Situationen umzugehen – fehlt. Bei Lehrkräften wie bei ihren Schülern. Besonders groß sind die Auswirkungen für Schülerinnen und Schüler aus sozialschwachen Umfeldern. Dadurch leiden die, die sowieso schon benachteiligt sind, am meisten. Die ständige wissenschaftliche Kommission der Kultusministerkonferenz der Länder empfiehlt aktuell Achtsamkeitstrainings und Yoga. An deutschen Schulen fehlen dafür aber meist die notwendigen Strukturen. Das ist das Problem. Wir bieten eine Lösung:
Es läuft unter dem Namen „Green-Stretch-Pen“ in Mexiko und hat sich dort inzwischen bereits an vielen Grundschulen verbreitet. Wir wollen das entsprechend adaptiert und angepasst nach Deutschland holen, wo es unter dem Namen „Green-Body-Mind“ laufen wird.
Wir vermitteln Lehrern sehr niederschwellig, wie sie ihren Schülern eine neue und besonders wirksame Kombination von drei Komponenten vermitteln können – von denen sie natürlich als Lehrer auch selbst profitieren:
Die drei Komponenten werden als als nachhaltig wirksame Pausen in den Unterricht integriert. Dafür bekommen die Lehrer ein kostenloses Coaching. Wir zeigen ihnen, wie das mit Bewegung, den Smoothies und der Konzentration funktioniert. Sie geben ihr Wissen dann als Multiplikatoren an ihre Schüler weiter – und an andere Lehrkräfte.
Nur wenn wir wissen, wie die Dinge zusammenhängen, können wir unser Leben eigenverantwortlich in die Hand nehmen und herausfordernde Situationen besser meistern. Grundlage ist ein gesunder Körper, gesunder Geist und ein entsprechender Lebensstil.
„Green“ meint den Smoothie. Kinder dafür zu begeistern, ist vielleicht der beste Weg, um die Gesundheit im Land zu verbessern und gleichzeitig durch die Kraft des guten Beispiels einen Durchbruch bei der Lösung vieler Gesundheits- und Umweltprobleme zu erreichen. Die Botschaft lautet: Grün ist Nahrung, Grün gibt es überall, Grün ist gesünder, Grün passt zu allem. Schulen, die wollen, bauen ihr eigenes Grünzeug an! Dunkles Blattgemüse, einen halben Liter Wasser und ab in den Mixer. Jeden Tag trinken! Es dauert nur 30 Sekunden und ist ganz einfach!
„Body“ meint Dehnung. Wenn wir drei bis sechs kurze Dehnungspausen über den Tag verteilt einlegen, bekommt unser Körper mehr Sauerstoff. Das hilft dem Geist, klarer zu denken, was sich wiederum positiv auf die schulischen Leistungen auswirkt.
„Mind“ nutzt eine einfache, uralte Methode aus der asiatischen Weisheitstradition, die uns zu erkennen hilft, wo die Dinge, die wir uns wünschen, wirklich herkommen – traditionell vermittelt anhand eines Stiftes. Aufbauend darauf können wir unser klares Denken nutzen, Probleme lösen und Pläne umsetzen. Unser Ziel ist es, dass damit jedes Kind (und jede Lehrkraft) lernt, ihr volles Potenzial zu entfalten. Wenn Kinder verstehen, wie Prägungen im Geist entstehen – Kinder tun das sehr schnell – kann das zu einer erfolgreichen Lebensführung des Kindes selbst und zum Wohl aller Wesen und des Planeten beitragen. Kinder können lernen, das gegenwärtige Konkurrenz-Modell in unserer Welt in ein System der Kooperation zu wandeln, in dem sich die Menschen gegenseitig helfen, um ihre Ziele zu erreichen. Als unsere nachfolgende Generation können sie diese Prinzipien weitertragen.
Kinder sollten erfahren, dass alles auf der Welt voneinander abhängt, damit sie ein klares Bewusstsein für die Folgen ihrer Handlungen entwickeln.
Gute Ernährung führt zu Energie. Die Vitalstoffe des Smoothies sorgen dafür, dass wir uns energiegeladen fühlen. Wer voller Energie ist, bewegt sich gern und mehr. Bewegung bringt den Körper in Form und hilft gegen Übergewicht. Das regt den Geist an, verbessert die schulischen Leistungen und öffnet die Türen für weitere Angebote – zum Beispiel im Bereich Bewegungsförderung und Sport. Die Kinder lernen, erfolgreich zu sein, indem sie zuerst anderen das geben, was sie selbst haben wollen – und sich darüber freuen! Diese Veränderung im Mindset hat tiefgreifende Auswirkungen auf das Miteinander und den Erfolg des eigenen Handelns.
Resiliente Schüler können besser mit Herausforderungen und Stress umgehen als andere. Bereits in der Grundschule zu lernen, wie man sein Leben selbst in die Hand nimmt, ist ein wichtiger Grundstein für Resilienz: sich um sich selbst kümmern und für den eigenen Erfolg sorgen zu können. Am stärksten wirkt sich dies bei inaktiven Kindern aus sozial benachteiligten Verhältnissen aus.
Junge Menschen wachsen heute in einer Zeit des tiefgreifenden und rasanten Wandels auf. Das kann verunsichern und zu Gefühlen des Kontrollverlusts führen. Es ist unsere dringliche Aufgabe als Gesellschaft, Kinder und Jugendliche in dieser Zeit eng zu begleiten und ihnen Erfahrungen der Selbstwirksamkeit zu ermöglichen. Schulen spielen als soziale Orte dabei eine zentrale Rolle und ich begrüße jede Initiative, die die Resilienz unserer Schülerinnen und Schüler stärkt.
Wir laden zu einer kostenlosen Lehrerfortbildung ein. Wir trainieren mit ihnen die drei Komponenten des Green-Body-Mind-Programms und zeigen, wie sie es an ihrer Schule umsetzen können: (1) Smoothies mit allen wichtigen Mikronährstoffen für Schulkinder aus regionalem Gemüse einfach und preiswert zubereiten. (2) Einfach erlernbare Dehnübungen aus dem Yoga. (3) Übungen zu mentaler Gesundheit, Fokus halten, Meditation, sozial-emotionales Lernen für einen positiven Lebensstil und dazu, wie alles in der Welt voneinander abhängt. – Zusätzlich erhalten alle einen hochwertigen Mixer (kostenlos) für die Zubereitung der Smoothies an der eigenen Schule.
Als Grundlage dienen uns die Erfahrungen aus Mexiko, wo das Programm bereits an sehr vielen Grundschulen läuft. Wir sind seit Jahren im Austausch mit den Machern und können deren Erfahrungen nutzen. Wir verfügen persönlich über langjährige Erfahrungen in den Bereichen Yoga, Meditation und gesunde Ernährung. Entsprechende gute Netzwerkkontakte zu diesen Themen sind ebenfalls verfügbar. Für die Verbreitung steht die Plattform von Das macht Schule zur Verfügung und erfahrene Mitarbeitende, um dies Programm Lehrkräften zu vermitteln.
Für die Adaption von Mexiko nach Deutschland bereiten wir eine Pilotveranstaltung mit ca. 10 Lehrkräften verschiedener Schulen und allem, was dazu nötig ist, vor: Lernkarten, Videos, Landingpage, Einladungen an die Lehrer, Abläufe, Smoothie-Rezepte, Einkaufslisten und so weiter. Auf dieser Basis soll das Projekt deutschlandweit ausgerollt, weiterentwickelt und verstetigt werden.
Eine hervorragend geeignete Person mit Erfahrung im Resilienztraining an Schulen steht für die Trainings von Lehrkräften zur Verfügung und könnte sofort eingestellt werden. Wir starten, sobald 20.000 Euro* finanziert sind und würden den Rest ggf. sukzessive einwerben. Die Not an den Schulen ist groß und kann nicht warten. – Werden Sie Teil von etwas Großem und lassen uns gemeinsam den Grundstein legen, um jetzt Resilienz an Schulen zu stärken.
Für einen ersten Einblick, hier ein Video aus Mexiko:
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